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大家好,小问来为大家解答以上问题 。踢毽子对女人的好处 ， 踢毽子的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主 ， 功夫在脚上 。
【踢毽子的好处 踢毽子对女人的好处】2、锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，前合后仰，在他人看来，就像欣赏跳舞 。
3、髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动 ， 带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性 。
4、盘、拐、绕等动作，缝匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼；而锛、磕、落等 ， 足背肌、足底肌的作用必不可少 。
5、至于花毽儿的一些高难度动作 ， 像“雾里看花”、“苏秦背剑”、“倒挂紫金冠”、“外磕还龙”、“朝天一炷香”等等 ， 头顶、后背、脚跟、脚面等部位 ， 毽子上滚下翻 ， 滴溜儿乱转 。
6、这时 ， 腰肌、髋肌、臀肌 ， 甚至胸肌、腹肌等都要参与 。
7、骨骼肌的动静脉短路枝大量开放，下肢血流的动力性平衡得到维持 。
8、既增强了肌肉、骨骼的运动功能 ， 又有效地预防了一些血液回流障碍性疾?。绕涫前旃孱净嫉南轮吧罹猜鲅ㄐ纬伞毙约膊?。
9、 长期低头伏案，颈椎前倾，疏于活动，容易得颈椎?。恍亍⒀炔课患棺档纳硗淝С?，久之则拱腰驼背 ， 成为所谓“办公室型体态” 。
10、踢毽子时 ， 随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度 ， 椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，避免了椎关节的僵化，增强了关节的稳定性 ， 预防了颈椎病，修整了腰肢体态 。
11、踢毽儿时双上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉、关节 ， 对中老年人罹患的肩周炎，也有较好的防治作用 。
12、 踢毽子还可以防治“亚健康”状态 。
13、踢毽子要求人的思想高度集中 。
14、瞬间完成踢的动作，技术到位，动作准确 ， 毽子才能遂心着意 。
15、大脑皮层势必建立起新的兴奋灶 ， 转移思维，“换换脑子” 。
16、对于调节高级神经活动、化解心理压力十分有益 。
17、毽子虽小，娱乐和艺术等功能俱全 ， 魅力十足 。
18、心到、眼到、脚到；反应要灵敏，动作要迅速 ， 相互配合要心领神会 。
19、很多人把踢毽子又叫“走毽儿” 。
20、大家围在一起，你一脚 ， 我一脚 ， 飞舞的毽子牵动着所有人的眼球，调动着所有人的责任感，激发着所有人团结进取的精神；稍微的不小心都会造成毽子起落中断 。
21、其间有说有笑，有喊有叫，有逗有让，气氛融洽、热烈；一旦落地 ， 一片哗然，一片惋惜 。
22、心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落 。
23、有效地防治了“亚健康”状态 。
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