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1、能增加饱足感，有利于控制体重；
2、促进肠道健康 ， 降低便秘、大肠憩室症与大肠癌的发生率；
3、含量丰富的维生素B群，也能促进身体新陈代谢；
【吃糙米有什么好处？】 4、对慢性疾病患者而言，常吃糙米饭 ， 也能延缓餐后血糖上升 ， 降低高胆固醇血症，预防高血压 。
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