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【俯卧撑锻炼什么 俯卧撑锻炼什么时间好】小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于俯卧撑锻炼什么这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、俯卧撑主要锻炼胸大肌和肱三头肌，但做超宽距离时俯卧撑从肱三头肌变成肱二头肌 。经常做俯卧撑可以强身健体，锻炼意志力 。经常性的力量训练(包括俯卧撑)还是可以提高性能力的 。
2、如果不能做完整的俯卧撑，也可以膝盖着地 。这也是正式俯卧撑完成不了，还想继续锻炼的时候可以选择的方法 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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