女人滋阴， 男人壮阳， 很多人都会这么认为， 其实并非如此， 滋阴不是女人的专利， 男性朋友同样需要滋阴， 特别是在干燥阴凉的秋季， 那么在秋季男性朋友们该如何滋阴养生呢?下面小编为大家带来了海带养生食谱， 让男人们越吃越健康 。
海带羊肉汤
取海带100克， 羊肉150克， 白萝卜、胡萝卜各50克 。 将海带洗净， 温水泡发切丝;将羊肉、白萝卜、胡萝卜洗净切小块， 共入沙锅内， 加水1000毫升， 武火烧沸， 文火炖1.5小时即成， 每日1次食用 。
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海带排骨汤
取海带100克， 温水泡软， 洗净， 切小块;猪排骨250克， 洗净， 切段 。 共入锅中， 加水1500毫升， 武火煮沸， 文火炖至骨酥肉烂， 酌加精盐， 即成 。 食肉喝汤， 每日1次 。
海带猪腿汤
取海带100克， 浸泡后， 放蒸锅内蒸20分钟， 取出再用温水泡发， 洗净控水， 切方块;将切碎的猪腿肉200克， 入沸水锅中煮15分钟， 捞出， 温水洗净 。 共入高压锅内， 加水适量， 放入盐、鸡精、花椒、姜片、黄酒， 用武火烧沸， 高压10分钟即成 。 拣去姜片， 加入葱末、盐、香油即可食用， 每日1次 。
海带豆腐
取海带、豆腐各250克， 姜片、葱丝、盐、鸡精适量 。 将海带洗净切丝， 豆腐切块， 先用炒锅将姜片、葱丝爆香， 加入豆腐、盐， 翻炒至豆腐微黄， 再放入海带， 翻炒约1分钟， 加水(漫过主料1厘米)， 加入鸡精， 武火烧10分钟， 剩少许汤即成 。 每日或隔日1次食用 。
【【健康知识】男人滋阴同样重要 四款海带食谱滋阴疗效好】在秋季， 男人们也要注重滋阴， 上面为大家推荐四款滋阴食谱， 不妨来试试吧 。
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