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1. 汗蒸出汗和运动出汗有什么区别原理不同汗蒸出汗是依靠外部红外线高温，使体温升高而出汗，从而产生水分的代谢，是一种被动性出汗，而运动出汗是通过肌肉运动是身体内的脂肪燃烧，从而产生热量使水分析出的过程，是一种主动性出汗 。
味道不同汗蒸出汗时，温度较高 ， 大量的负离子杀死了汗液里的细菌 ， 所以汗蒸之后身体并不会有任何异味，而运动汗液的排出，是将人体内废物以及细菌等物质的排出，因此运动之后身体会有汗臭味等其他异味 。
2. 汗蒸出汗和运动出汗哪个好运动出汗比汗蒸出汗好 。
正常情况下，运动出汗比汗蒸出汗好，因为运动出汗时，人体处于一个活动的状态，身体四肢肌肉都在运动，而适当的运动出汗能够锻炼人体体质，增强人体抵抗力 ， 但是汗蒸是一个被动出汗的情况，人体并没有经过实质的运动，对增强体质并没有很大作用，对减脂的效果也不如运动出汗那么好 。
3. 汗蒸出汗多是好还是不好在人体承受范围之内，出汗多比出汗少要好 。
首先汗蒸本身是一个出汗的过程 ， 如果不出汗证明汗蒸的效果并没有达到 ， 但是并不是出汗越多就越好，出汗过多会使人体流失的水分较多，出现缺水、头晕等不适情况，所以在人体承受范围之类，出汗多比出汗少要好，若超过了承受范围有头晕感，出汗就不好了 。
注：汗蒸出汗过多的话，应该及时补充水分 ， 汗蒸注意量力而行 。
4. 一天中汗蒸的最佳时间一般建议中午 。
一天中汗蒸的最佳时间一般是中午，这是因为中午人体的阳气比较旺盛，此时汗蒸能够提高汗蒸的疗效，从而祛风散寒、除湿通络、解肌发汗功效有所提高，若是在空腹的早餐汗蒸，会使水分流失较快，人体能量更不上，出现晕厥的情况，而在饱腹的情况下，会加快肠胃消化的负担 。
【汗蒸出汗和运动出汗有什么区别 汗蒸出汗和运动出汗哪个好】 注：汗蒸的时间不宜过长，一般不建议超过1小时 。
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