芋头和紫薯能一起吃吗?


芋头和紫薯能一起吃吗?

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【芋头和紫薯能一起吃吗?】 芋头和紫薯可以一起吃,但不能吃多 。
芋头中含有蛋白质、胡萝卜素、淀粉、烟酸、维生素C、B族维生素、多种矿物质和微量元素;紫薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质元素,以及硒元素和花青素,这两种食物的成分比较常规 , 是可以在一起食用的,但是这两种食物都含有丰富的淀粉,不能多吃 。

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