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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于入伏吃啥这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、吃一些凉性蔬菜可以清热解暑，还可以排毒通便 。比如苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、冬瓜都是凉性蔬菜 。
2、夏天应该吃什么食物？瓜类蔬菜是最好的选择，它们的共同特点是含水量在90%%以上 。冬瓜的含水量最高，为96%%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手、南瓜、苦瓜、西瓜 。
3、吃一些消毒过的蔬菜，夏天的温度很高，细菌很容易滋生，所以可以吃一些消毒过的蔬菜，可以保持身体健康 。杀菌的蔬菜主要有：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、韭菜等 。
【入伏吃啥 入伏吃啥北方】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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