文章插图
【一次性吃一个柚子会怎么样 柚子一次可以吃一个吗】不建议一天食用一个柚子，柚子纤维含量高，可帮助减肥的，但它属寒凉性水果 ， 适量食用可除体内的燥热之气，但吃多了不能过量食用 ， 以免出现不适 。一个大柚子的大小通常在2公斤以上，果肉的质量也在500克以上，一次吃四分之一即可 。
柚子一次可以吃一个吗
文章插图
不建议一天食用一整个柚子 ， 适量食用柚子有生津止渴，有降火的作用 ， 但是食用过多会导致体耐寒凉之气过重，影响肠道功能，会出现不适 。而且《中国居民膳食指南》建议每天水果摄入量在300克左右，一个柚子果肉大概在500克左右，远高于推荐的摄入量，所以不建议每天吃一个柚子 。
一天一个柚子能减肥吗
文章插图
柚子纤维含量很高，饭前吃可增强饱腹感帮助可以减肥 ， 但不建议通过只吃柚子的方式来减肥 。一般在每天吃饭之前吃一两瓣柚子能够增加人们的饱腹感，这样在吃饭的时候就会减少对食物的摄入量，尤其是吃一些高热量高脂肪的食物之前，吃些柚子是能够起到减肥的 ， 但是不能过量食用，尤其是肠胃不适的人群更要少吃 。
推荐阅读
- 苹果皮削掉有营养吗 苹果削皮吃还有营养吗
- 树袋熊吃什么 树袋熊吃什么东西
- 西柚和柚子减肥效果一样吗 吃柚子减肥还是西柚减肥
- 减肥时可以吃红枣吗? 减肥的时候可以吃红枣吗
- 香蕉吃多了会肥胖吗 香蕉吃多了会怎样吃香蕉会胖吗
- 柚子果肉苦是怎么回事 柚子苦能吃吗 柚子果肉发苦能吃吗
- 柚子剥出来里面有黄斑 柚子里面有黄斑能吃吗
- 家常面条的做法有什么 面条怎么做好吃家常做法大全
- 一个水果柿子的热量 柿子的热量
- 猫喜欢吃什么草