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贝类
【【养生知识】含催情方13常见食物】含丰富的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作 。 研究发现，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状 。 另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法 。
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