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裸睡有不少益处，比如裸睡时：1、促进血液循环，使人身心达到完全放松 ， 睡觉胡时候更舒适 。
【裸睡有哪些好处？】 2、让皮肤呼吸通畅 ， 还能加快代谢的速度 。
3、避免贴身衣物上霉菌滋生 。
4、有助于调节神经压力 。
5、可以消除疲劳，放松紧绷的肌肉 。
但是裸睡需要注意以下几点：
1、被子床单要勤换洗 。千万不要让被子床单变成不洗的贴身睡衣 。
2、裸睡时注意保暖 ， 不要着凉 。人着凉时抵抗力下降容易感冒 。
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