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腹泻的时候是很难受的，不仅肠胃有不适的症状，腹泻还会影响正常的生活 。出现腹泻的原因和饮食习惯或消化系统功能有关，当吃了一些过于寒性的食物，加上脾胃本身就是虚寒性质的，就很容易拉肚子 。那么 ， 拉肚子喝盐水有效吗？拉肚子喝什么止泻？
1、喝盐水止泻吗
不止泻 。
盐水没有收敛止泻的作用，医生推荐拉肚子的病人喝盐水，主要是防止腹泻次数过多 ， 电解质失衡而导致虚脱 。
2、拉肚子喝盐水有什么用
肠胃有问题拉肚子的时候，会造成体内盐分和水分流失，电解质紊乱 ， 喝盐水主要是补充电解质钠钾离子，防止脱水，对治疗或者缓解拉肚子作用不大 。
3、拉肚子吃什么止泻
(1)喝米汤
米汤旣可补充营养，又不增加肠胃负担 。其所含的高浓度碳水化合物 ， 可增加盐的吸收，帮助减轻腹泻症状 。新加坡国立大学儿科专家经过多年临床观察发现，不少腹泻脱水的婴幼儿对一般的补液无效时，喂给米汤却能每每奏效 。
(2)吃没熟的香蕉
熟香蕉润肠通便 ， 生香蕉则能收敛止泻 。主要是生香蕉含有的鞣酸较多，具有收敛作用，所含的钾离子、镁离子能改善拉肚子导致的电解质失衡 。
(3)吃蒸熟的苹果
苹果直接吃属于生冷的食物，拉肚子的时候吃会刺激肠胃加重腹泻，但是蒸熟后吃，这有收敛止泻的作用 。
做法：取1只苹果，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可 。
4、易致腹泻的食物搭配
1、葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食，因为葡萄里含有果酸 ， 会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状 。因此，应在喝完牛奶1小时后进食葡萄 。
2、牛奶+橘子
刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻 。
这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇 ， 就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收 。
另外，除了橘子之外 ， 在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物 ， 比如杏、酸石榴等含酸较多的水果 。
3、葡萄+海鲜
吃海鲜时别吃葡萄 。吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀 ， 形成不容易消化的物质 。
吃葡萄后一定要漱口 。有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性，易造成龋齿 。
4、吃葡萄后立刻喝水
有关资料显示，葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等 。
还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分，对大脑尤有补益作用 。市第二人民医院营养师温彩虹指出，葡萄食用不当也会导致身体不适 。
吃葡萄后不能立刻喝水，否则不到一刻钟就会腹泻 。葡萄本身有通便润肠之功效 ， 吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻 。
5、蜂蜜+豆腐
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血 ， 下大肠浊气 。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应 。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用 。
6、白糖生吃
有人吃食品时，喜欢蘸些生白糖，其实这种吃法对健康不利 。因为白糖在生产、包装、运输、贮存过程中 ， 很容易受病原微生物污染，尤其是存放一年以上、颜色变黄的白糖，会引起胃肠不适、腹泻等症状 。在吃白糖时只要加热到70℃并超过3分钟即可 。
7、黄瓜+花生
瓜切小丁和煮花生米一起调拌 ， 作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁 。其实 ， 这样搭配不是十分妥当 。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻 。
黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂 。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食 。
有些人会说，我常这样吃，可我没有拉肚子啊 。是的，对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友 ， 最好不要两者同食，即使同食最好不要多食 。
【拉肚子喝盐水有效吗 拉肚子喝什么止泻】8、兔肉+鸡蛋
鸡蛋不能与兔肉同吃 。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道，引起腹泻 。
总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生 。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取 。
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