女人吃什么让肌肤白里透红 吃什么养颜美白


女人吃什么让肌肤白里透红 吃什么养颜美白

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女人吃什么让自己的肌肤能够白里透红呢?肌肤白里透红是健康,美丽的标志,而这一切都是与我们的个人饮食水平有关的 , 女人想要美容养颜的话 , 那么就必须学会从饮食来调理,那么 , 女人吃什么让肌肤白里透红?吃什么养颜美白?下面来看看 。
美白的饮食
白里透红的肤色是最健康的 , 也是靓丽的 。那怎么做到白里透红呢?下面我们就来了解一下让你白里透红的7天饮食法 。
第一天猪脚汤
重点增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻 。
第二天弥猴桃色拉
重点帮助肌肤排毒
水果含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C , 可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮 。
第三天豆浆
重点增加肌肤的细滑度
豆浆富含维生素C和E,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕 。
第四天红豆汤
重点排水肿
红豆自古便是养生圣品 , 不但可以排水肿,还可以补血行气 , 让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
第五天红糖糕
重点加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度 , 美白肌肤 。
第六天蜂蜜红枣茶
重点使皮肤细嫩有光泽
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况 。
第七天薏仁牛奶粥
重点美白滋润肌肤
薏仁加上牛奶 , 可以让肌肤美白效果更突出 。牛奶滋润肌肤,薏仁帮助排水肿 。
美白补水产品
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