【怎么跑1000米 学校体育1000米跑步考试技巧】
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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。学校体育1000米跑步考试技巧，怎么跑1000米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、中考体育1000米是必考项目，所有考试都用电子仪器计时 。跑步时要求摆臂姿势(上肢摆臂动作 ， 以肩为轴 ， 前臂端上来回摆动90度，摆幅先摆肘后摆手) 。呼吸与跑步的配合(前600米两步一口气一口气 ， 最后冲刺一口气一口气) 。
2、考试的1000米跑，第一圈一定不能掉，第二圈就是极点出现的时候 。注意调整呼吸，加大步伐，增加摆臂 。转弯时，沿着跑道内侧跑 。最后200到100米，记得加快摆臂速度，微微收下颌，冲刺终点 。
3、记?。褐挥猩现诒奂哟? ，下肢才能更好的向前跑 。起跑后要努力抢占有利位置，发令枪响后立即跑出去 。我们应该在切线方向跑到跑道内侧，这样一个弯道跑不到3米 。在适当的时候加速并拉开距离 。人多的时候 ， 放慢速度，适当换位置 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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