【睡觉前可以喝咖啡吗？】
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睡前建议别喝咖啡 。咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂 ， 夜间喝咖啡会刺激神经系统 ， 导致呼吸心跳加快 ， 血压上升，减少褪黑激素分泌，由于褪黑激素具有催眠作用，分泌减少的话更容易加重失眠症状 。
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