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1. 筋膜枪打肚子能减肥吗不能 。
想要减肥就必须达到消耗脂肪的前提，而使用筋膜枪并不能起到消耗脂肪的作用 ， 所以不能达到减肥的效果 。另外也不建议将筋膜枪用在肚子上，因为人体腹部肌肉壁十分薄，且腹部集中了大量的内脏器官，同时又没有骨骼保护 。如果直接将筋膜枪敲打肚子则很容易对内脏器官造成损伤 。
2. 筋膜枪是运动前用还是运动后用运动后用 。
筋膜枪一般都是在运动完之后用，因为筋膜枪能通过高频率冲击放松身体的软组织 ， 从而能促进血液循环、缓解肌肉酸痛感 。运动完之后肌肉中会有一定的乳酸分泌，这时候用筋膜枪对肌肉进行按摩能预防酸痛感的出现 ， 从而也能起到更好的运动效果 。
3. 筋膜枪老人可以使用吗可以 。
老年人是可以使用筋膜枪的 ， 年纪较长的人经常会有腰酸背痛的毛?。现鼗箍梢砸⒀±退? ，平常自己按摩起来不是很方便，所以可以利用筋膜枪来按摩肌肉，只会使用的时候要注意力度和时间，力度不宜过大，使用的时间也不宜过久 。
4. 筋膜枪用多久合适每个部位3-5分钟 。
【筋膜枪打肚子能减肥吗 筋膜枪是运动前用还是运动后用】 在使用筋膜枪的很适合一定要控制好时间，一般每个部位使用筋膜枪的时间控制在3-5分钟左右即可，这样就能起到较好的环境肌肉效果 。如果时间一久或者是在使用筋膜按摩枪的时候力度过大，就很容易造成肌肉的损伤，反而会增加肌肉的疲惫感 。另外筋膜枪也不可过于频繁的使用 ， 对于运动强度不大的人来说，一般一周2-3次左右即可 。
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