现在正是夏天 ， 从中医的角度 ， 这个时节养育小朋友应该注意什么？
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许尤佳主任医师 广东省中医院主任医师 ， 硕士生导师 。
中医认为现在这个季节正是长夏 ， 长夏的特点是热和湿 。
长夏最容易伤的就是脾土 ， 长夏属脾土所主 ， 脾土喜燥恶湿 ， 所以这个季节的关键在于如何呵护后天之本的脾土 。
脾土怕湿 ， 而湿从何来呢?湿有分内湿和外湿 ， 内湿就是孩子吃多了不消化 ， 从内生湿;外湿就是气候的原因 。 所以 ， 处理好湿气很关键 。
夏天 ， 孩子的穿着、情绪等各方面都要呵护好：保证适当的休息 ， 不能晒太阳过久 ， 出汗多的话要及时补充水分;饮食要合理 ， 脾胃要及时消食导滞 ， 孩子消化状态好的时候适当健脾祛湿 。
岭南最适合当下季节的一味药材就是五指毛桃 ， 也叫南芪 ， 有健脾补气、清热祛湿的作用 。 五指毛桃可以配合淮山 ， 孩子情绪不佳时可加莲子 ， 担心湿气重或过于滋补可加用陈皮、乌梅 。
【夏天养育孩子应该注意什么？】谢谢 。
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