【茯苓如何吃】
文章插图
茯苓汤食材：茯苓12克、白术16克 。
做法：将上述药材研为粗末，水煎，去渣取汁 。
食用方法：饭前饮用 。
功效：用于小便不利，脾虚水肿 。
减肥消肿白苓粥
食材：白茯苓粉15克、大米100克 。
做法：将大米淘净煮粥 ， 米热时下茯苓粉，再用小火炖，粥稠即可 。
食用方法：随意服食，或加盐调味，每日服一次 。
功效：健脾益胃，利水消肿 。用于老年性水肿、肥胖症、脾虚少食、泄泻、小便不利、水肿诸症 。
茯苓薏米粥食材、：茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量 。
做法：粳米，茯苓，薏米，陈皮，用清水洗干净 ， 薏米提前泡发，在锅中加入适量的水，加入食材，大火烧开，小火熬制成粥食即可 。
食用方法：代餐食用 。
功效：治小儿脾虚泄泻 ， 小便不利 。
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