【什么食物含钾最多？】
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每一百克海带中含钾约为4.36克，具有很好的降压作用;除了钾之外，海带中还含有大量的钙，磷，铁，锰 ， 钒，铜等大量微量元素，海带味咸性寒，经常食用能够起到消炎平喘 ， 排毒功效 ， 同是海带还含有碘和碘化物，能够防止缺碘性甲状腺肿瘤，并能提高机体免疫力 。
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