【戒烟的好处有哪些？】
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烟雾中含有大量的尼古丁和焦油，长期的抽烟 ， 这些有害物质会慢慢的堆积在体内，危害身体健康 。所以戒烟越早越好 。
有资料显示，停止吸烟后 ， 血液中的尼古丁会立即下降，停止吸烟几分钟，心率、血压就会恢复到正常值 。停止数小时后 ， 体内的一氧化碳也开始减少，血液中氧气含量也慢慢的会恢复到正常值 。坚持下去肺会变得越来越年轻 。
与继续吸烟者对比，戒烟后1年后 ， 人心脏病发作的危险性减少50%；戒烟5年，脑卒中的死亡率与不吸烟者不再有差异；戒烟10年，肺癌发生率减少70%；戒烟15年，吸烟对你身体的危害将不复存在 。
哈佛大学的研究显示 ， 35-45岁之前戒烟，可以延长寿命2.5-5年，即使是65岁以后开始戒烟 ， 也能延长寿命3年 。
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