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女人经期如何丰胸 适合经期丰胸的食物有哪些

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女人经期如何丰胸 适合经期丰胸的食物有哪些

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女性在月经期间 ， 由于体内激素水平的变化影响，灰度身体造成一定的刺激作用，如果能够利用经期的生理变化，可以获得很多有利的好处，那么女人经期如何丰胸？适合经期丰胸的食物有哪些？女性经期丰胸的食物有很多，下面就来详细了解这些丰胸食物吧 。
如何利用经期丰胸
丰胸不是我们想象的那么难 。只要善于利用女人经期这段特殊时间，配合能够调节荷尔蒙变化的食物，就可以快速顺利达到丰胸效果 。美国医学方面的专家指出，女人在月经到来时的第一天到第三天 ， 是女人丰胸的黄金时期，这段时间内配合饮食丰胸的话，丰胸效果就会事半功倍 。
为什么经期第一到第三天是丰胸的最佳时机呢？
胸部的丰满度会受到女性卵巢动情激素分泌量所影响 。而在月经第一天到第爱三天这段时间中 ， 卵巢动情激素会24小时等量分泌 。所以，这个时间段是刺激胸部脂肪，增加胸部脂肪饱胀度的重要时期 。配合有关饮食的话，丰胸效果比平时要高出好几倍 。
经期丰胸的食物
1、青木瓜
木瓜是最传统的丰胸食物，相信大多妹纸都知道它的丰胸效果 。但是怎样吃青木瓜才能发挥它的丰胸功效呢 。青木瓜最适合生吃 ， 如果觉得味道生涩，可以拌入番茄、鱼露、柠檬汁做成沙拉 。最佳食用的时间是月经来前的七天 。
2、酪梨
最佳食用酪梨的时间是月经来之前的两个星期 。酪梨的最佳食用方法是将酪梨切块，然后加入鲜奶、布丁做成酪梨牛奶 。酪梨因好友不饱和脂肪酸 ， 因此可以增加胸部组织的弹性 。同时含有的维生素A可以促进荷尔蒙的分泌，有效刺激胸部发育 。
3、木瓜酸奶
提到吃什么食物丰胸效果最好的话，木瓜可以说是这方面的姣姣者 。木瓜中的木瓜酶以及木瓜酵素，都是丰胸的重要成员 。但如果只是吃木瓜的话，这两种营养素不容易被人体吸收 。所以，自制木瓜酸奶 ， 人体能够在乳酸菌的帮助下顺利吸收木瓜酶以及木瓜酵素，达到丰胸效果 。
4、酒酿鸡蛋
将糖、煮熟鸡蛋一同放入酒酿中 ， 每天早晚食用，坚持下来就可以看到明显的丰胸效果 。酒酿鸡蛋中含有醣化酵素，这是一种天然的荷尔蒙，有助促进胸部发育 。另外，鸡蛋中含有热量，是丰胸不可缺少的热量来源 。
5、黄豆
想通过黄豆丰胸 ， 最适合在月经来的前七天食用，同时以现磨豆浆的形式最好 。但是喝豆浆的时候要少加糖或者不加糖，减少热量的摄取 。黄豆的丰胸原理是黄豆含有蛋白质、卵磷脂以及异黄酮类 ， 能够提高雌激素的水平 ， 帮助刺激胸部 。
6、枸杞
枸杞适合在月经结束后的第一个和第二个星期吃 。吃枸杞一般是冲茶或者加入药膳中 。但无论是哪一种，最好将枸杞一并吃完，这样丰胸效果更佳好 。从中医的角度看 ， 枸杞对乳头、乳腺、乳晕有不错的功效 。
在生活中积极的做好乳房护理，多食用一些易于丰胸的食物 ， 持久的坚持下去就能够远离平胸的烦恼了！
经期不能吃的食物
一、饮品类：
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质 ， 过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素 ， 引起月经提前和经量过多 。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮 。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收 。此外 ， 多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 影响食欲 。
二、蔬果类：
1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多 。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质 ， 所以不宜进食柿子 。
3、西瓜：经期的女性应禁食 。
4、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食 。
三、海鲜类：
1、螃蟹：女性在月经期间 ， 忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃 。
【女人经期如何丰胸 适合经期丰胸的食物有哪些】2、田螺：性大凉 ， 能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。

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