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秋天是个适合养生的季节，秋天应季的水果、蔬菜也最多，我们都知道女人多吃蔬菜、水果多身体健康有好处，对皮肤护理也有很多好处 。像网上卖的畅销护肤用品——丝瓜水，就是用丝瓜提取制成的，那么女人秋天吃丝瓜好处有哪些？女人秋天吃丝瓜有什么好处？
【女人秋天吃丝瓜好处有哪些 女人秋天吃丝瓜有什么好处】秋天女性多吃丝瓜好
秋天女性多吃丝瓜对身体很有好处 。丝瓜味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效 ， 其络、籽、藤、花、叶均可入药 。
1、丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症 。把丝瓜络用火烧后剩下的称为丝瓜霜 ， 研匀后备用，每次取3-6克，用盐汤或黄酒冲服，每日2次，对子宫出血或血崩有效 。
2、丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症 。
3、丝瓜叶内服清暑解热，外用消炎杀菌 ， 治痱毒痈疮 。
4、用丝瓜籽或丝瓜叶炒黑研末，以盐水送服 ， 也可治月经过多症 。老丝瓜1个，烧灰存性，研末，每次9克，盐开水冲送治疗月经过多 。取干丝瓜1个 ， 水煎服，每日服2次治痛经 。
5、丝瓜汁有“美容水”之誉
将生长的丝瓜藤割断 ， 流出的液汁 ， 用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤 ， 有润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果也佳 。
丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜 。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；香菇烧丝瓜益气血、通经络；取生丝瓜适量洗净榨汁 ， 按10：1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁 ， 具有清热止咳化痰的功效 。
最适合秋天吃的蔬果
秋天是各种蔬果大量上市的季节 。在这个秋凉乍起的季节 ， 多吃一些保健素食吧，尤其女士们，这些素食会让你越来越美丽 。
1、番茄
秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的 ， 而番茄红素是最好的抗氧化剂 ， 可清除紫外线产生的自由基 。还有，秋季的番茄不需要加催熟剂 ， 所以尽可放心去吃 。
2、菠菜
秋天的菠菜接受日照更充分 ， 其中所含的叶黄素、叶绿素等营养素就越为丰富 。菠菜是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源 ， 维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素呢，可以在体内转变成维生素A，预防使用电脑之后眼睛干涩等“干眼病”症状 。
3、莲藕
秋天是莲藕丰收的时节 ， 也是莲藕的口感和营养最好的时候 。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，而藕段之间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能帮助改善气色 。藕也有一定的治疗作用，比如生食鲜藕或挤汁饮用，对咳血、尿血能起辅助治疗作用，比如藕富含的食物纤维对治疗便秘 ， 促使有害物质排出也十分有益 。
4、鲜枣
秋天是一年中最佳的吃枣季节 。鲜枣富含让肤色红润的铁 ， 还含有非常多的维生素C，而维生素C是对抗自由基、对抗衰老的最好武器，可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着 ， 还可以改善皮肤色泽 。
5、萝卜
萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量蛋白质、铁及其他维生素 ， 还含有木质素、淀粉酶、芥子油等有益成分 。萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有辅助治疗作用 。
6、卷心菜
秋天应该多食用的还有卷心菜 。卷心菜的维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍，还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料，也能促进人体物质代谢，有利于儿童生长发育 。
丝瓜的食疗方法
(1)治鼻窦炎
干丝瓜用铁锅焙焦 ， 研成细么末 。每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲服，连服8天 。
(2)治咽喉炎
嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量白糖 。每日1匙，每天3次 。
(3)治风寒咳嗽
丝瓜自焙干，研成细末，炼蜜为丸，每次9克，每天3次 。
(4)治菌痢
丝瓜根，茎，叶均可，洗净后捣烂挤汁每次服2匙，每天3次 。
(5)治奶水不足
方法1：丝瓜60克 ， 猪蹄1根，炖熟后当菜吃 。方法2：老丝瓜1个，阴乾，烧存性，研未，黄酒冲服，每次服9克 。
(6)治过敏性哮喘
方法1：丝瓜藤洗净捣烂挤汁，每次服1匙，每天3次 。方法2：生小丝瓜2条 ， 切断，放砂锅内煮烂 ， 取浓汁150毫升服 ， 每日3次 。
(7)治痔疮
方法1：丝瓜花30克，槐花15克，水煎服 ， 每日1次 。方法2：鲜丝瓜250克切块，猪瘦肉200克切片，加水适量共煮汤，煮熟后食盐调味佐膳 。
(8)治疗神经痛
把丝瓜汁温热后饮下，用量根据症状而定，每日100毫升左右，或者用丝瓜叶茎捣烂挤汁涂抹患部，也有疗效 。
(9)治皮肤疖肿
鲜丝瓜1个 ， 捣烂后敷在患处，然后再用纱布包扎 ， 每天换药1次 。
(10)治荨麻疹
鲜丝瓜叶一把 ， 捣烂挤汁，加入少许冰片，涂抹患部 。
(11)治斑秃
老丝瓜切片，用力擦拭没头发的部位，直到局部发热为止 ， 每天2-3次 。
(12)治脚汗过多
将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月 。
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