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山药龙眼粥龙眼肉20克，山药40克 ， 大米75克 。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用 ， 每天1次 。
猪肝参枣汤 【补血效果好的菜】 党参10～15克 ， 大枣15～20枚，猪肝50～100克 。将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液 。然后 ， 加适量水煮20分钟取汁 。两次汁液混合在一起 ， 与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟 ， 调味后分两次服用 ， 每日1剂 。
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