【喝全脂的牛奶会不会发胖？】
文章插图
很多人认为全脂牛奶含脂肪高，喝了会发胖，所以女性通常都是拒绝喝的，但是这种做法是错误的 。
每100克全脂牛奶中含有脂肪3.1-3.5克，蛋白质2.9-3.3克，乳糖是4.5-4.7克，钙是120毫克 。每天喝1杯全脂牛奶，按照250毫升计算，摄取的脂肪量也就8克左右，完全不用担心摄取脂肪过度 。
牛乳的脂肪球颗粒小 ， 呈高度乳化状态，极容易被笑话吸收，所以牛乳脂肪是优质的动物脂肪，每天喝一杯是不会长胖的 。
推荐阅读
- 家庭美德的基本要求思修 家庭美德的基本要求
- 美团怎样找回删除订单 美团删除的订单怎么找回
- 知了壳 知了壳煮水的功效与作用
- 韭菜熬水的功效与作用？
- 一个月大的猫咪怎么养 1个月大的猫咪怎么养
- 维生素C的禁忌？
- 钓滑鱼回锅鲤鱼的方法 钓滑鱼回锅鲤鱼的方法视频
- 关于豆丁的快乐日记简述 豆丁的快乐日记
- 纸上手写的字怎么弄电子版 手写的字怎么弄电子版
- 美的高压锅使用方法图解 美的高压锅使用方法