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小米蕉和xiangjiao香蕉相比，其热量要稍微低一些，并且小米蕉的个头比香蕉也小很多，所以对于一些减肥健身人士而言 ， 选择小米蕉更合适 。一般香蕉的热量在每100克90大卡，虽然味道比较甜，但由于容易被消化吸收 ， 所以不会轻易转化为血糖 。
小米蕉和香蕉哪个热量高
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小米蕉是香蕉的一种，也被称为皇帝蕉，是香蕉中品质比较高档的一种香蕉 。小米蕉和香蕉因为是同一种水果，所以热量相差不大，普通香蕉的热量比小米蕉略高一点 。一般香蕉的热量在每100克90大卡，香蕉虽然比较甜，但是相对其他的水果来说，热量算是非常低的，并且含有非常的碳水化合物，因此经常被当作减肥健身时必备的水果 。
【小米蕉和香蕉哪个热量高 小米蕉和香蕉热量对比】
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小米蕉的个头比香蕉要?。?含有的热量也要低一些，所以对于一些减肥健身人士来说是更好的选择 。小米蕉具有促进消化的作用，在运动之前吃一点小米蕉，不仅能增加饱腹感，还能促进肠道消化吸收，让小米蕉中的糖分不被人体快速吸收，也不会使体内的血糖升高，所以在运动之前或者之后吃小米蕉是非常合适的 。
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很多人分不清香蕉、小米蕉以及芭蕉，其实这三者从外形上就很好分辨，香蕉呈月牙状，果柄比较短，个头最大，颜色呈金黄色，而芭蕉呈圆缺状，中间稍微粗一些，颜色偏青绿一些，小米蕉的个头比较小 ， 弯曲的弧度非常?。涤捕缺冉嫌?nbsp;， 颜色和香蕉的颜色类似 。
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