一天中什么时候称体重最轻,什么时候称体重最重?

【一天中什么时候称体重最轻,什么时候称体重最重?】

一天中什么时候称体重最轻,什么时候称体重最重?

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起床后上完厕所是最轻的,晚上休息了一晚上 , 体内水分和养分均被吸收 , 上完厕所后体内的废弃物又被排干净了,所以理当是最轻的时候 。
一个人一天中体重体重会有1~3公斤的增减幅度 。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的 。
最重的当然是晚上 , 傍晚吃完晚饭后身体的养分还没有完全消耗完,再加上白天补充的食物和水分,自然会比较重 。
也有调查显示 , 体重变化跟日期有关,人们的体重普遍在周六开始进行小幅度增长,而自周二起呈下降趋势,直至周五达到体重最低值 。这种现象产生的根本原因是成年人的工作 , 因为在周一到周五时人们被工作分散了大部分精力 , 无法专心于美食,而在一周结束时 , 没有了工作的压力 , 人们往往会通过大吃大喝来放松自己 。

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