冬季，气候寒冷，许多人为了保暖，喜食大温大补之品 。 温补之品固然可以御寒，但过食则会燥热伤阴，损伤津液，让人觉得更干燥 。 成都人冬季爱吃火锅、羊肉汤，如果你吃了之后就会觉得口干舌燥，那就是因为过食温补损伤津液了 。 这时，可喝一碗冰糖银耳羹，养阴润燥 。
中医认为，七情太过或不及均可致病，不能强制性的压制心情，想哭就哭想笑就笑 。 排解心中压力 。 冬季女性可泡饮枸杞大枣桂圆菊花茶，对于久居房间的上班一族来说，是不错的保养选择 。 同时女人要爱护自己不可熬夜，早上八点以前起床，也不要赖床，早睡早起有利于身心健康 。
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