冬季养生是大家关心的一个话题 ， 如今人们越来越重视日常的保健养生 ， 泡脚就是一个很好的养生方法 ， 在家泡脚养生既方便又简单 。 下面浙江龙网小编就为大家介绍一下盐水泡脚的好处 。
我们都知道热水泡脚有很多好处 ， 实际上 ， 在水中放些食盐 ， 效果更佳 。 中医认为 ， 盐其性味咸寒 ， 有清热、解毒、凉血、润燥、滋阴、通便、止吐等作用 。
盐水泡脚的好处
一、治脚气 。 食盐有杀毒除菌功效 ， 而把食盐放入热水中 ， 利用水中热力 ， 皮肤可以更好地吸收盐水的杀毒除菌成分 ， 有助于治疗脚气 。 >>>治疗脚气的最佳方法介绍
二、清洁脚部 。 食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力 ， 用盐水泡脚就可以清洁脚部 。
三、去角质 。 食盐有去角质的作用 ， 所以把食盐放入热水中进行泡脚 ， 就可以利用热水中的热力增强去角质的作用 。
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四、补肾 。 人体脚部离心脏是最远的 ， 所以血液供应非常少 ， 而盐水泡脚 ， 可以让盐水的有效成分进入肾和心脏 ， 并且促进血液循环 ， 已达到补肾的好处 。 >>>什么时间补肾最好？
【冬季盐水泡脚补肾抗衰老】五、治感冒 。 盐水泡脚促进血液循环 ， 去除足部的寒气 ， 这样有助于治疗感冒 。
六、助睡眠抗衰老 。 经常用盐水泡脚 ， 再配以按摩涌泉等穴位 ， 能促进局部血液循环 ， 使头脑感到轻松 ， 有助睡眠抗衰老 。
最佳泡脚时间
一般晚上9点左右泡脚最好 ， 因为此时是肾经气血比较衰弱的时间 ， 在此时泡脚 ， 身体热量增加后 ， 体内血管会扩张 ， 有利于活血 ， 从而促进体内血液循环 。 同时 ， 白天紧张了一天的神经 ， 以及劳累了一天的肾脏 ， 都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节 ， 人也会因此感到舒适 。
泡脚方法
用盐水泡脚的方法是在半盆热水中加入一匙盐即可 。 水温从30℃左右逐渐升高到50℃左右；洗泡30分钟即可 ， 浸泡时最好双脚相互搓擦 ， 如此更有利于舒筋活络 ， 加速血液循环 。 如果脚部有伤口 ， 应暂缓进行盐水泡脚 。
专家建议 ， 如果泡完脚后 ， 再适当做几分钟足底按摩 ， 对身体的血液循环更好 ， 脏腑器官也更能得到进一步的调节 。 泡脚后建议不再进行其他活动 ， 隔数分钟即入睡 。
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