【上火了可以吃枸杞吗？】
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上火了暂时别吃枸杞吧，特别是不要当零食吃 。虽然枸杞是平性的，但是很多人都说枸杞吃多了上火 。
想吃的话可以用来煮粥或者炖汤什么的，这样枸杞的营养价值更高 。
推荐：银耳莲子枸杞汤
材料：银耳、莲子、枸杞、冰糖
功效：这几个食材一块熬制成汤吃不但不会上火，而且可以下火 。
银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经 。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能 。
莲子味甘、涩，性平 。归脾、肾、心经 。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能 。
枸杞为中医常用的滋补药物，性平和 ， 味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效 。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、视力减退等症状 。
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