【石斛怎么吃效果最好】
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石斛茶食材：石斛3g，西洋参5g 。
做法：
1.将西洋参拣杂 ， 洗净，晒干或烘干 ， 切成饮片，放入较大容器内，备用 。
2.将石斛拣杂，洗净，晾干后切成片，放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟 ， 用洁净纱布过滤 ， 去渣 。
3.收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用 。
功效：清热去火，开胃健食 。
石斛粥食材：石斛鲜条，粳米，枸杞，食盐各适量 。
做法：
1.石斛鲜条清洗干净 ， 切段 。
2.粳米淘洗干净，与石斛鲜条 ， 枸杞放入锅内，加入适当的水，熬成稀粥，食用前放入适量的盐调味即可 。
功效：石斛粥健脾开胃、消食活血、清热滋阴 。孕妇腹胀腹满 ， 消化不良，食欲不振，并有恶心呕吐、咳嗽痰多，服用此粥疗效更佳 。
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