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泡水喝 【灵芝粉怎么吃】 无论是灵芝超微粉还是灵芝孢子粉，只要经过粉末处理之后都能直接泡水喝，灵芝粉泡水喝的最佳温度在75~90度之间，不宜使用开水，以免烫熟了灵芝粉末中的活性成分，降低营养价值 ， 每次冲泡3~5g即可 。
煮粥灵芝粉虽说经过粉末处理，但是很多成分没有达到破壁的效果 ， 通过灵芝煮粥之后能促进灵芝中的药性成分成分的溶解在粥内，这时候食用粥即可达到高吸收的效果 。
蒸蛋灵芝粉炖鸡蛋是灵芝粉的个常用食用方法 ， 灵芝粉无论是泡水喝还是泡酒喝还是煮粥都给人一种木屑的口感，但是灵芝炖鸡蛋就可完全解决这个口感问题 ， 灵芝粉适量加在鸡蛋中，加适量的水和盐调味之后用放在蒸笼里蒸熟即可食用 ， 口感绝佳 。
灵芝粉炖鸡灵芝和鸡肉一直都是绝好的搭配，我国很多药膳都通过鸡、鸭、鸽子等炖煮食用，灵芝粉也一样 ， 在炖鸡汤的时候加适量的灵芝粉，可增加鸡汤的营养 ， 滋补效果更佳 。
食用灵芝粉的注意事项1..灵芝粉虽是补药，但是灵芝粉切忌不能大量食用，每次泡酒和水饮用最适合的为2~3g，也不宜长期食用，以免出现滋补过剩的现象 。
2.有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情 。如果患者是属于这种过敏体质，那么建议不要服用灵芝 ， 避免身体出现危害 。
3.灵芝的生活环境决定灵芝的干净程度，因此灵芝粉孕妇不宜食用，以免误食其他有害成分，导致胎儿畸形、流产等 。
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