【夏季防暑的方法 夏季防暑降温小妙招】
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1. 少吃多餐一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多 。
2. 吃辛辣食物医生认为 ， 尽管大热天里吃这些东西难以想象 ， 但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗 ， 这些有助于降低体温 。
3. 温水冲澡最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行 。
4. 多喝水医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择 。
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