【26千卡消耗多少脂肪】
文章插图
1.300千卡即为300千卡路里 。
2.卡路里由英文音译而来 。
3.在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量 。
4.卡路里（calorie）作为一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule） 。
5.作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳 ， 美国则采用卡路里 。
6.虽然焦耳是中国的法定单位 ， 然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆和台湾地区仍然被广泛的使用 。
7.一般情况下人每天需要2000千卡左右的热量来满足身体的需要 ， 一般大米的热量100克 ， 大概在150千卡左右，瘦肉的热量100克，大概在200千卡左右，还有水果，水都是含有一定的热量的 。
8.如果平常吃一些油炸食品，相对来说 ， 热量就会高一些 ， 比一般食物的热量高100卡左右，建议平常的饮食规律一些清淡一些 ， 避免暴饮暴食，适当的运动 。
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