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1.蔬菜类
韭菜、大蒜、葱、姜、芥菜、胡椒、花椒、大料、桂皮、辣椒、红薯叶、香菜、茴香、南瓜、平菇 。韭菜具有壮阳作用想必大家都十分了解，辣椒的驱寒作用也在民间应用广泛，除了这两种 ， 所列的其他食物也适宜体寒的人食用，温补身体 ， 改善寒性体质 。
2.水果、干果类
橘子、金桔、草莓、樱桃、石榴、山楂、大枣、栗子、核桃、胡桃、南瓜子、松子 。
3.鱼肉类
狗肉、羊肉、羊肾、鸡肉、带鱼、猪肝、猪肚、鳝鱼 。【体寒的人吃点什么可以改善】
4.茶类
玫瑰花、茉莉花、桂花、红茶、熟普洱 。熟普洱是一种典型的温热茶，适宜冬季饮用暖身祛寒，玫瑰花香气馥郁，是一种适宜用来温补的花茶 。
5.补药类
党参、西洋参、黄芪、山药、当归、阿胶、何首乌、枸杞 。
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