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保持乐观情绪
秋高气爽，可以经常到空气新鲜的地方去散散步啦，锻炼一下 ， 吐故纳新，收敛“神气”，使肺不受燥邪的侵害 。预防秋燥，小事做起
出门时，戴上防护镜，避光避风，处在室内，可以用加湿器，增加室内湿润度；饭后要漱漱口，有了牙周炎等症状应及时治疗 。
补水为主，食疗为辅
一定要多喝水哦，食材上可多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物 。
【秋燥体热怎么破？】 因为秋天天气干燥，很容易造成人体内分泌失调、植物性神经功能紊乱，因此那些体质阴虚、气虚的人，就容易产生虚热伤津的症状，形成了所谓的“秋燥症” 。
因此 ， 预防秋燥也需要先治疗阴虚、气虚，在秋天适合滋补 。
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