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热水泡脚，成本低，效果好 。【冬天脚怕冷怎么办？】 冷服习 。对寒冷的适应，医学上称为“冷服习” 。指在低温条件下，经过一定时期的锻炼，使人对低温产生一定的适应性，即对低温耐力的提高，对低温生理反应的减轻 。冬泳，冬季街头力量体能训练，冬跑等都可以达到冷服习效果 。尤其通过这些训练可以治疗冬日手脚冰凉的症状 。记住 ， 吃补药通常不起作用，你需要通过训练提高自己的适应力和激素水平 。
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