文章插图
酸奶对于消化没有直接作用 ， 只有间接作用 。
只能说酸奶比牛奶容易消化，因为发酵过程中，酸奶中大分子糖、蛋白质都被分解成更小的分子，更易吸收 。
【饭后喝酸奶真的可以帮助肠道消化？】 酸奶可以促进消化，因为酸奶中含有乳酸菌，其可以使肠道菌群的构成发生有益变化，促进胃肠蠕动，改善人体胃肠道功能，促进消化吸收 。建议饭后两小时喝酸奶 ， 不要空腹喝 ， 这是因为空腹时胃酸过多，会影响乳酸菌的作用 。
推荐阅读
- 吃了菠萝可以喝红酒吗
- 喝什么茶对眼睛好
- 来月经喝什么好
- 藿香正气水要兑水吗 藿香正气水怎么喝最好
- 来月经能喝绿豆汤吗
- 饭后运动会得阑尾炎？也不知道是真的不是真的
- 绿豆汤能多喝吗
- 绿豆汤变红还能喝吗
- 吃了菠萝能喝茶吗
- 倒春寒适合喝什么茶来养身？