【不吃早饭会发胖吗?】
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一般来说,在不吃早饭的这段时间里,人体内血糖会先降低(被消耗),而后储存在你身体里的肝糖元、肌糖元被分解成葡萄糖,恢复到一个相对正常的血糖水平 , 只有糖元被消耗的差不多了 , 才会动用脂肪储备 。而因为不吃早饭,中午吃的很多,就会摄入更多的糖,用不了怎么办?只好转化成脂肪了,日积月累可想而知....所以一定要有正确的饮食规律 。
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