【夏天7.8月份怎样坐月子 三伏天坐月子的注意事项】
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1. 适当通风很多人认为 ， 产妇生产后就要紧紧的捂着，以防月子里面受了凉，殊不知，这样做对产妇并不好，夏天坐月子可以适当的吹风，以免太热了身上长痱子和心情焦躁 。
建议：日常勤换衣物、穿着宽松、舒服的衣服 。
2. 适当沐浴女性在生产后会大量出汗来进行排毒，所以 ， 产妇要做好身体清洁工作，适当的沐浴对产妇身体清洁很有好处，可以每周进行一次身体清洁 ， 不洗澡的时候勤换内衣、内裤 ， 保持身体的干净和干燥 。
建议：选择淋浴而不是盆浴 。
3. 适当运动分娩是一项体力活，一次生产不亚于一次高强度的身体锻炼，因此，产妇在生产之后身体会觉得十分的劳累 ， 这个时候可以多休息，等到生产一周后再进行产后保健运动，以促进身体恢复 。
建议：生产后先休息再运动，不宜过早运动 ， 以免引起器官损伤 。
4. 饮食营养为主产后进补是为了补充女性在怀孕和分娩后的身体损耗，所以 ， 产妇产后的营养补充应该受到重视，而夏天在高温的影响下，产妇的胃口大多不佳，家人不妨做一些有营养但是又不油腻的食物 。
建议：鸡蛋、鸡肉、豆类、牛奶等食物都是不错的食物，多喝汤水，保证乳汁的分泌，同时多吃应季食物，增强产妇身体抵抗能力 。
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