洗澡要注意什么 洗澡的五个禁忌


洗澡要注意什么 洗澡的五个禁忌

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1. 运动后不立马洗澡【洗澡要注意什么 洗澡的五个禁忌】 很多人在运动后喜欢立马就洗澡,其实在运动过后身体并没恢复到很平稳的状态,这个时候是不适合洗澡的,这个时候洗澡很容易导致刘翔肌肉和皮肤血液增加 , 造成其他器官的供血不足 , 从而导致在洗澡的时候出现头晕现象,这样容易产生休克 。
2. 洗完澡不要立马睡觉相信很多人在洗完澡后会进行睡眠,其实洗完澡后是不要立马就睡觉的,洗澡的时候热水会刺激到身体的很多神经,不利于立马就入眠,最好是在洗澡后的一小时入眠,这样身体也恢复到平静的状态,当然了 , 睡前如果洗头了是一定要吹干的,湿头发是很容易影响睡眠质量的,容易头疼!
3. 吃饱饭不要洗澡刚刚吃饱饭后是一定不要立马洗澡的,吃完饭后食物还在肠道中没有消化,如果这个时候洗澡会促使身体中的血液流动减慢,这样食物也就没有办法消耗掉,自然就会出现肚子痛消化不良的现象 。
4. 洗澡水温不过高洗澡的水温是一定要控制好的 , 水温最好是控制在40°左右 , 过高的水温是会伤害到身体的皮肤,高温会使得女性的皮肤变得没有弹性,尤其是乳房这块,男性过高的水温会伤害到生殖器官,这点一定要清楚 。

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