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1. 热敷或者泡脚一般情况下，吹空调后身体某个部位出现疼痛感，多数是由于受凉所致，这个时候可以给予热敷，用热水袋或是热毛巾敷在患处，至温时再加热继续敷几次，或者是用热水泡脚，泡15-20分钟的样子 ， 最好是身体发热，有些微汗，这样说明起到了驱寒气的效果 。
2. 按摩膝眼【吹空调后膝盖疼怎么办 4招暖膝止痛效果好】 可以在泡完脚后，趁着身体发热时，按摩按摩膝眼，就是将膝盖折成直角时，在它的下面凹处 ， 可以按压也可以按揉，用双手中指，一面缓缓吐气一面强压或揉5秒 ， 重复做20次 ， 每天共做3回 ， 促进血液循环，通畅经络 。
3. 膏药外敷注意做好保暖，可以使用活血化瘀，舒筋通络的膏药外敷，一般几天会有所缓解 ， 如果持续时间较长，可以服用药物治疗，比如服用散寒止痛通筋的中草药 。
4. 艾灸或拔罐艾灸是中医针灸疗法中的灸法，通过艾灸产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，进而起到防病治病的效果 ， 注意要找专业人士进行 。
或者拔罐也是一种非常不错的方法，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，同样需要在专业人士指导下进行 。
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