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1. 帮助消化汗液在身体中是以运输毒素的形式存在的，如果身体中的汗液不能及时排出，会影响人体的消化功能，让人胃口大减，对睡眠智联也有很大的影响，造成失眠、多梦等现象 。
2. 排出毒素人体每天都要进行新陈代谢，同时，身体也会产生一些毒素，如果不及时将这些毒素给排出来，就会容易导致各种疾?。坏┒舅鼗酃啵?就很容易出现影响身体健康 。
3. 减肥瘦身汗液的排出可以将身体中多余的废弃物排出，如果不能及时排出，则容易造成一些废弃物留在身体内部，容易使人肥胖，三伏天的时候人体毛孔张开，此时出汗 ， 可以加速脂肪燃烧速度，达到减肥瘦身的目的 。
4. 美容养颜【三伏天发汗的好处 三伏天发汗知识】 汗液的无法及时排出，可以使人的新陈代谢减慢，让一些废弃物残留在毛孔中，三伏天的时候，毛孔张开，出汗可以对毛孔进行清洁，从而达到美容养颜的效果 。
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