熬绿豆汤加什么好吃 绿豆汤里面可以加什么


熬绿豆汤加什么好吃 绿豆汤里面可以加什么

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1. 薄荷——清咽利喉夏天气温高,很多人感觉嗓子干燥,像是憋着一团“火” 。单纯喝绿豆汤也有助于降火,但如果加点薄荷效果会更好 。
绿豆本身具有止咳降火的功效 , 而薄荷味辛性凉,“性锐而轻清,善行头面,用治失音,清咽喉”,二者一起用,功效更佳 。
做法:
1、两者最好分开煮,先煮好绿豆汤 。
2、然后把干薄荷用水冲洗 , 加水约1大碗,浸泡半小时 。
3、然后用大火煮沸、冷却 。
4、将薄荷水过滤后,与冷却后的绿豆汤混合搅匀即可 。
2. 陈皮——健脾助消化人们在夏季脾胃容易不舒服 , 稍微油腻或者吃多一些就会感觉腹胀不适 , 在绿豆汤中加入陈皮,能起到很好的健脾助运作用 。
陈皮性味辛温 , 具有理气健脾、燥湿化痰的功效;冰糖味甘性平 , 有补中益气、和胃润肺的功效 , 这3种食材搭配 , 能帮助加强脾胃功能 。
做法:
1、取绿豆50克、陈皮、冰糖适量 。
2、先将绿豆放入凉水中浸泡4~5小时 。
3、然后捞起放入水中大火烧开,调成文火慢慢烹煮 。
4、待绿豆将熟时放入陈皮,最后放入冰糖调味食用 。
3. 红枣——健脾补血与其他季节相比,夏季多雨,再加上暑湿的侵袭,人们很容易胃口不好,或因营养吸收不足而肤色欠佳,不妨在你爱喝的绿豆汤里加点红枣 。
《本草纲目》中记载:“大枣养脾气,平胃气,补少气、少津液,久服轻身延年” 。绿豆配上健脾益气、补血养血的红枣,对清热解暑、健脾补血,增进食欲的效果非常好 。
【熬绿豆汤加什么好吃 绿豆汤里面可以加什么】 做法:
1、做的时候,准备300克的绿豆、100克的大枣、白糖适量 。
2、直接放入锅后加水约1.5升,大火煮沸后,再改用小火 。
3、看到绿豆和枣都酥软如泥时关火 , 最后放入白糖调味食用 。
4. 海带——能防痱子高温天气,孩子很容易生痱子,家长可以在绿豆汤中加点海带 。
绿豆能清热解毒,海带能增强小孩身体抵抗力,以抵御表皮葡萄球菌的侵入,这道汤能清热解毒,消肿利尿 。
做法:
1、先将100克绿豆洗净后用清水浸泡两个小时 , 将30克海带泡一下 , 但不要过长,以免海带表层的甘露醇被溶解掉,这种物质有消肿利尿的作用 。
2、把食材倒入1000毫升的水中,再加入50克白糖,小火慢慢熬上半个小时就可以了 。

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