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1、黄油巴巴:黄油巴巴是藏族牧民的传统主食之一 。“巴巴”是炒面的藏语音译 。是藏族人民每天必吃的主食 。当你在藏族同胞家里做客时,主人一定会给你端来香浓的奶茶和青稞炒面,上面放着金黄色的酥油、奶油状的“奶酪”和堆积在桌子上的糖 。
2、酿皮:具有浓郁青海地方风味的传统小吃 。西宁和农区的城镇 , 随处可见卖馅皮的商贩 。吃起来麻辣爽口,口感柔韧细腻 , 回味悠长 。
3、手抓羊肉是青海牧民的传统饮食 。是来青海西宁不得不品尝的美食之一,因为它是用手直接抓的 , 香而不腻,肉质鲜嫩,与内陆平原的羊肉味道不同 。
4、杂汤:这是西宁非常有名的食物 。剁碎的汤其实是用牛羊肉熬制的小吃 。当地人大多吃早餐,这是回族的传统食物 。
5、牦牛酸奶:牦牛酸奶是一种非常传统的牛奶冷饮,营养丰富,有助于消化 。牧区酸奶是牦牛奶做的 。这种酸奶的表面是含有奶油的黄色硬脂奶皮 。软糯的酸奶像豆腐一样洁白,清香酸甜,清凉宜人 。
6、面:是西北地区最有特色的家常面食 。面条的形状与众不同 , 小巧而细致 。因为是用不同的汤和酱料混合而成,有的做成汤面,有的做成炒面 , 每种吃法都有自己的特色 。
7、甜糟:西北特色小吃之一甜糟,以燕麦或青稞为原料制成 。在青海高原古城西宁和农区城镇,都能看到独具特色的民间小吃“甜醅” 。甜醅就地取材 , 制作简单,营养丰富,开胃 。西宁人不仅沉迷其中,还可以作为走亲访友的礼品 。
8、蛋白虫草鸡:蛋白虫草鸡是青海名菜 。将鸡胸肉剁成肉末,加入盐、姜、胡椒粉、鸡蛋清,拌匀,装盘 , 将虫草(煮至软)放在肉末上,蒸熟 。然后换刀,把碗装满鸡汤 , 蒸一会儿,取出扣板,倒清汤 。
9、青海奶皮:奶皮纯黄洁白,油渍少 , 蜂窝状砂眼 。色泽清新迷人 , 入口奶油清香,脆软可口,不油不腻,营养丰富 。不仅是日常消费 , 也是逢年过节举行婚礼、接待的上品 , 还是走亲访友、慰问老年病人的礼品 。老人喜欢把奶皮切成小块,泡在奶茶里 。
10、大同牦牛肉:大同牦牛肉产于海拔3000多米的青藏高原无污染的天然牧场 。它是世界上第一个人工培育的牦牛新品种,继承了野牦牛的遗传基因 。该肉具有肉质鲜嫩、蛋白质含量高、脂肪沉积少、保水性好、矿物质含量丰富、氨基酸和维生素齐全等特点 。
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