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1. 女性运动前需要卸妆吗要卸妆 。
女性运动前必须卸妆，如果运动的时候可以卸妆，身体会大量出汗 ， 毛孔会扩大，让化妆品和有些物质进入毛孔内 ， 这对皮肤有极大的伤害，运动前需一定要卸妆，不然会堵塞毛孔 。
2. 运动前不卸妆有哪些危害出现过敏人体出汗后毛孔会吸收掉表面化妆品 ， 让有害成分进入到皮肤中，很容易就造成皮肤瘙痒、发红和肿胀过敏情况 。
堵塞毛孔【运动前要不要卸妆 运动前不卸妆有哪些危害】 运动的时候出汗算是给面部熏蒸了，但要是化妆就会堵塞毛孔，让运动中产的汗水无法顺利的排出，让细菌滋生及粉刺生成 。
产生痘痘人在运动的时候会出很多汗，毛孔会张开，汗水和化妆品一些有害成分容易堵塞毛孔 ， 让痘痘出现，不要因为一时的美丽而不卸妆将皮肤毁了哦 。
影响身体皮肤血液充盈、血液循环加速，外在的物质容易被吸收，化妆品中的色素71、香精、防腐剂等有害物质会被吸收，引发一些身体疾病 。
出现色斑随着体温升高，皮肤也需要跟着呼吸，而化妆品与汗水混合在一起会阻碍毛孔扩张和散热，让毛孔堵塞，尤其是当化妆品原料中有致粉刺的物品，粉刺出现几率会增大，让皮肤油脂和死皮排出，慢慢的形成斑点、痘痘和粉刺问题 。
3. 女性运动需注意事项穿衣不能太少夏天运动的时候穿越少越凉快，但是夏季温度高，湿度和紫外线前，运动的时候身上有火辣辣的感觉，过度的紫外线会导致皮肤疼痛、脱皮等烧灼情况，还有可能造成皮肤癌变 。
避免运动强度过大很多人认为运动强度越大健身效果越好，但有研究表明，体内脂肪减少取决于锻炼时间的长短 ， 而不是锻炼强度 。因为各种锻炼后体内葡萄糖开始在消耗，剧烈运动后会精疲力?。?脂肪消耗不多，那么就达不到减肥的效果 。
不能立马喝冰饮料夏天运动后后人体内血液会重新分配，大量的血液会向运动着肌肉和体表皮肤，而消耗系统对贫血症状 。冰饮料温度太低，饮用后容易刺激胃胀，刺激太强会损伤肠胃功能，严重者会引发肠胃疾病 。
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