辟谷五天复食怎么吃

【辟谷五天复食怎么吃】

辟谷五天复食怎么吃

文章插图
1.辟谷五天复食吃的时候不要着急,一般是回谷第一天米汤,第二天粥,第三天软软的面汤 , 第四天后可继续增加部分食物的量,记得是要不饿就不吃 。
2.然后煮东西的时候切记切记少盐少油 , 让胃口慢慢的适应,回谷第七天后才能正常饮食,每餐七八分饱就可以了,等到两周之后就可以完全恢复 。

    推荐阅读