【百合怎样吃比较好】
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百合粥主料：
粳米100克，百合50克 。
做法
1.鲜百合（或干百合30克）洗净、去皮，或是将干百合磨成粉，备用 。
2.粳米淘洗干净，入锅内，加清水6杯 ， 先置大火上煮沸，再用小火煮至粥将成 。
3.加入百合或干百合粉，继续煮至粥成 ， 再加入糖调匀，待糖溶化即可 。
银耳莲子百合粥材料：
莲子、百合各60克，银耳28克，冰糖240克 。
做法：
1、莲子、百合、银耳均加工洗净，加冷水泡软 。
2、再加清水640克，放冰糖，入笼蒸熟即可食用 。分2次服用，每日1～2剂 。
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