【哪个时间补钙是最好的...】
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临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙 ， 况且钙还有镇静作用 ， 可以有助于睡眠 。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间 。
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