早上空腹吃燕窝好吗

【早上空腹吃燕窝好吗】

早上空腹吃燕窝好吗

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燕窝就应该是早上空腹时吃 。
人在吃东西的时候,消化系统会分泌出多种消化液,含有不同的消化酶,吃单一的食物时,分泌的消化酶足够分解食物中的营养成分给人体,吸收效果更好,相反 , 如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱 。因此,燕窝的最佳服用时间应该是在早上空腹的时候,大概十五分钟左右就能完全吸收其中的营养成分,而且早上也是一天之中吸收最快、最完全的时间 。

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