【牛奶和什么一起吃最好】
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牛奶和面食、谷物一起搭配食用较好 。如馒头、面条、饺子、玉米、燕麦片等等 。在喝牛奶之前，进食一些面食和谷物 ， 可以使牛奶在胃中停留时间延长，有利于营养的充分消化吸收 。
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