吃木耳减肥吗

【吃木耳减肥吗】

吃木耳减肥吗

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吃木耳可以减肥 。木耳中含有膳食纤维,在胃中可以增大食物容积,增加饱腹感,减少正餐的食物摄入量;在肠道中可以吸收水分,增大粪便体积,利便排毒,从而达到减肥目的 。

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